Dicas para pele #SeCuidaBonita

Olá bonitas e bonitos! Eu sou a Juliana Amorim, biomédica, e vim dar algumas dicas pra vocês sobre os cuidados com a pele. No dia a dia, ficamos expostos a elementos prejudiciais à saúde da pele, como o sol, poluição do ar, cigarros, ingestão em elevada quantidade de açúcares e gorduras, e tudo isso reflete diretamente na pele. Por isso, vou falar de algumas coisas que podem nos ajudar a manter a pele saudável e nova.

1. Use sempre protetor solar. 

Ele PRECISA ser seu melhor amigo a partir de ontem hahaha A radiação solar é um dos principais responsáveis por causar câncer de pele e o envelhecimento precoce. Lembre-se de usar a cada 3 horas para evitar o aparecimento de manchas indesejáveis.

2. Beba BASTANTE água.

A água é a nossa principal aliada contra celulite, retenção de líquido, ajuda o sistema imunológico a funcionar muito bem e é um hidratante natural pra pele. Tenha o hábito de beber 2 litros de água por dia. 

3. Evite gorduras em excesso.

Muitos não sabem, mas o açúcar e a gordura, além de prejudicar nosso belo corpo, também prejudica a nossa pele. Ocorre uma reação chamada glicação, onde a glicose se liga covalentemente a um grupo proteico ou lipídico, sem a ajuda de uma enzima, causando o mal funcionamento das biomoléculas acelerando o processo de envelhecimento da pele, pois afeta diretamente o colágeno (nosso querido amigo que mantém tudo firme e no lugar).

Então gente, são pequenos detalhes que podem nos ajudar a manter uma pele saudável e bem cuidada, pois é um pouquinho de sacrifício que fazemos hoje que irá refletir grandiosamente no nosso futuro. Pense sempre no amanhã (: Qualquer dúvida, só comentar aqui embaixo ou mandar um email pra mim julianacm.amorim@gmail.com